Hygge Nedir? – Danimarkalıların Mutluluk Sırrı

Genel olarak İskandinav ülkelerinin refah düzeylerinin yüksek olduğunu biliyordum ama mutlu olabilmek için ayrı bir çaba gösterdiklerini, bu çabaların ipucu, sır gibi adlandırılabileceğini bilmiyordum. Zaten okurken anlıyorsunuz ki anlattığı şeyler sır falan değil ama çok güzel hayata dokunan öneriler. Düşününce gerçekten işe yarayacağını anlıyorsunuz. Ayrıntılara sonra gireriz ama önce kitap hakkında genel bir bilgi vereyim.

Kitap kapağı, kuşe kağıt baskısı ve içindeki albenili fotoğraflar sizi kitabı incelemeye ve satın almaya itiyor. Benim için öyle oldu açıkçası. Okurken de bir kitaptan çok bir dergi okuyormuşsunuz havası veriyor kitap. Zaten bölümlendirmeler de ayrı zamanlarda açıp okuyabileceğiniz türden.

Kitabın yazarı Meik Wiking Danimarka merkezli Mutluluk Araştırmaları Enstitüsü’nün CEO’su. Evet Mutluluk Araştırmaları Enstitüsü diye bir kurum var 🙂 Ve kendisini Mutluluk Uzmanı diye tanıtıyor. Danimarka ise Birleşmiş Milletler tarafından hazırlanan Dünya Mutluluk Raporu’na göre Finlandiya’dan sonra ikinci ülke.Türkiye ise 79.

Kitabın amacı da aslında tam olarak burada devreye giriyor. Birbiri ile hemen hemen aynı refah düzeyindeki ülkelerin bazıları daha mutlu ise bu mutluluğun bir sebebi olmalı.

HYGGE NEDİR?

Hygge sözcüğü aslında Norveççe kökenli ve “esenlik” anlamına gelen bir sözcük  ancak yazar hygge kelimesinin net bir tanımını vermekten ziyade bize sözcüğün neler hissettirdiğini örneklerle anlatmayı tercih ediyor.  Hygge sıcaklığı, dostluğu, rahatlığı, şükretmeyi, keyfi, sığınmayı, birlikteliği ve bunun gibi güzel kavramları çağrıştıran bir kelime haline gelmiş.

Bu kelimeleri yansıtan durumlara örnekler vermek gerekirse de;  “Fırtınalı bir akşamda şömine başında yün çoraplarınız, yumuşak bir battaniye ve elinizde sıcak bir kupada içeçeğinizle ateşi izlemeniz, tv karşısında bir elinizde cep telefonunu kurcalarken oturmaktan daha hyggelig’tir” mesela ya da “tek başınıza yemek hazırlayıp duvara bakarak yemektense 5-6 sevdiğiniz arkadaşınızla beraber güzel bir sofra kurup bol kahkahalı bir sohbet eşliğinde yemek daha hyggelig’tir” gibi.

Danimarkalılar uzun ve karanlık kış günlerini keyifli hale getirebilmek için kapalı alanları daha keyifli hale getirmeyi ve iç mekanlarda huzurlu olmayı tercih etmişler ve bunun için keyif/mutluluk veren her şeyi hygge addetmişler.

1. Madde: Atmosfer Hygge nin 1 numaralı kuralı içinde bulundukları alanın atmosferi. Parlak florasanlar yerine doğal ve loş bir ışıkta oturmaktan hoşlanıyorlar. Mum ve şömine ile aydınlanmak için tam da hyggeligt bir eylem. Zaten mum tüketimleri oldukça yüksek düzeyde.
2.  Madde: Hygge nin ikinci önemli etkeni anda kalmak. Telefonlara bakmadıkları, saatlerce netflixten dizi üzerine dizi izlemedikleri akşamlar hyggeligt. Anın keyfini çıkarmak onların işi 😉
3. Gelelim 3. maddeye: keyif veren küçük keyifler. Çikolata şeker tüketimi normalin iki kayı Danimarkalılar kendilerini mutlu eden tatlı yiyeceklerle dolduruyorlar mutfaklarını.
4. madde ise eşitlik: Hiç kimsenin birbirindne üstün olmadığı, insanların ev sahibi-misafir diye kodlanmadığı akşam yemekleri yiyolar. Hep beraber hazırlıyor, yiyor, içiyor, eğleniyor ve hep beraber topluyorlar. Özellikle Türkiye’deki gibi ev sahibine kusur bulunmuyor, ondan ekstra ihtimam beklenmiyor. Amaç beraber olmak, andan keyif almak ve bunu yaparken hiç kimsyei yormamak.
5. Madde: Minnettarlık. Sürekli beklentilerle kodlanan bizler için elde edebileceklerimiz yerine elimizdekilere bakmak, bunlardan mutluluk ve  şükran duymak gerektiğini söylüyor Hygge.
6. Madde: Uyum: Bireyler olarak değil daha çok toplum olarak var olduklarını düşünen Danimarkalılar arkadaş gruplarının da uyum içinde olması gerektiğini söylüyor. Kendini öven, bir diğerinden yüksek gören, başkasına laf sokan insanların hoş karşılanmadığını söylüyorlar.
7. Madde: Rahatlık. Danimarkalıların rahatsız olan hiçbir nesneye tahammülü yok. Daha rahatı varken neden rahatsız bir kıyafeti giyelim ki? diyorlar. Rahatlık onlar için şık veya karizmatik görünmekten çok daha önemli.
8. madde: Ateşkes: Farklı görüşlere sahip olabilidiğimiz din ve siyaset gibi konuları tartışmaya açıp gerginlik çıkarmamak için hiç gündeme getirmemeyi tercih ediyorlar. Barış içinde yürüttükleri sohbetlr ediyorlar.
9. Madde: Birliktelik: Hygge kavramı bütün buraya kadar anlatılanları birlikte yaparsak daha keyif veriyor ve daha mutlu eidyor insanları. Kitaptan bir kısım paylaşmıştım İnstagramda’da. Aynen şöyle diyor: “Temel yaşam standartları mutluluk için gerekli olmakla birlikte, temel koşullar sağlandıktan sonra mutluluk, gelirden ziyade insan ilişkilerinin kalitesiyle ilişkilidir.” Ben de aynen böyle düşünüyorum.
10. Madde: Sığınak :Hygge nin bütün maddelerinin geçerli olabilmesi kişinin kendini güvende hissetmesi ile birebir ilişkili.

Kısaca yaşadığınız anların kıymetini bilmek, anı anda yaşamak, bu mutluluklar için şükretmek, dostların kıymetini bilmek, samimi ve sıcak olmak… hepsi Danimarkalıların özen göstererek uyguladığı tavsiyeler. Siz de denemek istemez misiniz?